朝食は「タンパク質」「炭水化物」がいい理由 “時間栄養学”から見た正しい食事とタイミングとは
…食べて、昼はちょっと遅めに食べて、夜は食べない。いわゆる「断食」の考えですね。 上柳:断食? 柴田:つまり、昼間の活動的なところで食事をして、夜は早め…
(出典:ニッポン放送)