朝食は「タンパク質」「炭水化物」がいい理由 “時間栄養学”から見た正しい食事とタイミングとは …食べて、昼はちょっと遅めに食べて、夜は食べない。いわゆる「断食」の考えですね。 上柳:断食? 柴田:つまり、昼間の活動的なところで食事をして、夜は早め… (出典:ニッポン放送) |
朝食は「タンパク質」「炭水化物」がいい理由 “時間栄養学”から見た正しい食事とタイミングとは
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朝食は「タンパク質」「炭水化物」がいい理由 “時間栄養学”から見た正しい食事とタイミングとは …食べて、昼はちょっと遅めに食べて、夜は食べない。いわゆる「断食」の考えですね。 上柳:断食? 柴田:つまり、昼間の活動的なところで食事をして、夜は早め… (出典:ニッポン放送) |